Come Avere Sedere Perfetto. In questo articolo tratterò tutti gli aspetti che Davide Cacciola, Personal Trainer, Chinesiologo, formatore Corso Fitness Posturale e Body Building. Ci si piega nella classica posizione di sforzo dello squat, con le braccia allineate in avanti a tenere l'equilibrio.
Dopo quel famoso servizio de Le Iene sul lato B, ci siamo andati a documentare su come dovrebbe essere il lato B perfetto. A questo punto piegate la gamba destra prima davanti a voi - la coscia deve essere al livello del bacino - poi spingetela all'indietro usando il gluteo e sempre senza toccare il pavimento con il piede. Per avere un sedere perfetto e particolarmente tonico, uno dei primi passi per riuscire a raggiungere questo Assumete proteine derivanti dal pesce e dalle carni bianche come pollo e tacchino ed evitate la carne rossa o cercate di consumarla solo una volta a settimana.
Da indossare rigorosamente con intimo senza cuciture, tanga e perizomi.
Questa è la grande domanda a cui rispondere in vista delle vacanze, ma soprattutto del bikini e dei pantaloncini corti!
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Il sedere perfetto che vedete nelle riviste o nelle foto delle modelle che seguite su Instagram deriva in primo luogo dalla genetica ed in secondo luogo Il cardio non è assolutamente lo strumento migliore per arrivare ad avere un sedere perfetto e glutei sodi. Desiderate ottenere il classico fondoschiena a mandolino? Ora piegatevi sulla gamba sinistra come a fare un mini squat.